Bejegyzések tőle vitaplus

Te is erős nő vagy! – központban az erős nő

Bár fizikai értelemben a nők a gyengébbik nemhez tartoznak, a mindennapok kihívásaiban teljesítőképességük a férfiakéval vetekszik. Ők azok a hétköznapi és gyakran láthatatlan hősök, akik fáradhatatlanul dolgoznak, terveznek, szerveznek, miközben odafigyelnek másokra, derűt és örömöt visznek az otthonokba. Ismeretlen szerző szavaival élve: ”Az erős nőknek nem kell kijelenteniük, hogy képesek az élet minden terheit cipelni. […]

Mennyi az annyi? Vasbevétel és vaskiadás – hogy a mérleg egyensúlyban legyen!

DE MIÉRT IS KELL NEKÜNK ANNYI VAS? MENNYI AZ ANNYI? A szervezetünkből minden nap távozik 1-2 mg mennyiségű vas. Az izzadtsággal, a vizelettel, széklettel, valamint a bőrünk hámlásával veszítjük el ezt a mennyiséget, amit aztán ideális esetben a táplálékunk vastartalmával pótlunk vissza. Az 1-2 mg vas pótlása napi szinten látszólag nem tűnik jelentős feladatnak. Sajnos […]