Alig bírunk felkelni reggel? Nehéz elindulni a munkába? Hiányzik a lendület, az energia? Hullik a hajunk? Arcunk elvesztette üde színét? Sápadtak és levertek vagyunk? Mindent elfelejtünk? Csupa-csupa hétköznapi tünet, amivel nem rohanunk azonnal orvoshoz, de kutatjuk az okát. A legkézenfekvőbb következtetés: VASHIÁNYUNK van. A fent vázolt állapotokban valóban az első lépés vashiányra gyanakodni, és egy […]
A vérszegénység – különösen a vashiányos vérszegénység – világszerte sokakat érintő betegség. A témában számtalan „városi legenda” is napvilágot látott már. Laikusként nehéz eligazodni a ránk zúduló információk tömegében, ezért jelen blogcikkünkben – a teljesség igénye nélkül – összegyűjtöttünk néhány gyakori tévhitet: 1. tévhit: aki vashiányos, az vérszegény is – és fordítva Bár a vérszegénység […]
Végre itt a nyár! Kevesebbet ülünk a TV előtt, több időt töltünk a szabadban, ahol testünket-lelkünket átjárhatja a napfény, a meleg, és élvezhetjük a hosszú nyári esték lélekemelő hangulatát. A kánikulában is fontos, hogy vasegyensúlyunkat kordában tartsuk: a vashiányos vérszegénység tünetei nyáron még kifejezettebbek lehetnek, mint a hosszú, téli hónapok alatt. Vashiányos vérszegénység esetén a […]
A várandósság a nők életének egyik legszebb, legboldogabb és legizgalmasabb időszaka. Természetes állapot, nem betegség – de a szó szoros értelmében „más állapot”, mert az anya és a magzat szervezetében számtalan változás történik az áldott 9 hónap alatt. A szervezetben bekövetkező változások egyik következménye, hogy mire a baba megszületik, addigra 5 kismamából legalább 1 vérszegény […]
Növényi tápanyagaink közül a gabonaféléket fogyasztjuk a legnagyobb mennyiségben. Sajnos ezen alapanyagok vastartalma nem jelentős. Van azonban egy kivétel, mely nem hagyományos gabonaféle, hanem álgabona: a köles. A köles 100 grammja 6 mg vasat tartalmaz: kétszer annyit, mint a teljes kiőrlésű búzaliszt. Ez azonban csak egy átlagos érték, a termőföld és a mezőgazdasági technológia hatására […]
Az étrend-kiegészítő termékek piacán sajnos továbbra is gyakori a fogyasztók bizalmával történő visszaélés. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány szempontot, amelyek segíthetnek a „gyanús” termékek kiszűrésében. 1. Gyógyíthatatlan betegséget gyógyít meg A termék olyan betegségekre ígér gyógyulást, ami az orvostudomány jelenlegi állása szerint gyógyíthatatlan. Legyen gyanús, ha egy termékről azt állítják, hogy „azonnal hat”, vagy ha meggyógyít […]
A vas esszenciális, azaz az élethez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Nézzük meg az 5 legfontosabb okot, amelyek indokolttá teszik a vas tudatos pótlását! Elengedhetetlen a vörösvértestek (haemoglobin) képződéséhez, ezen keresztül pedig a szervezet zavartalan oxigén-ellátottságának biztosításához. Oxigént szállít az izmokba is, így hiányában izomgyengeség léphet fel. Sportolás során a megfelelő vas-ellátottság elengedhetetlen. Belső szerveink közül az […]
Mindannyian – nem csak a hölgyek, az urak is – büszkék vagyunk csodálatos, dús hajkoronánkra. Nem jó érzés, ha ez az ékesség megritkul, ha fésülködés után a hajkefe tele van kihullott hajszálakkal. Ilyenkor tegyük fel magunknak a kérdést: mi okozhatja a hajhullást? A háttérben rejtőző kiváltó okok palettáján a teljesen ártalmatlan, természetes folyamatoktól kezdve a […]
A vashiányról tudjuk, hogy az egyik leggyakoribb hiánybetegség. Azt is tudjuk, hogy a fiatal és középkorú nők, a vegetáriánusok, vegánok, sportolók, várandós és szoptató anyák körében gyakori a hiányállapot fellépése. Kevésbé ismert, hogy bizonyos betegségek szintén okozhatják a vas hiányát. Nézzünk néhány példát! Cöliákia: a gluténérzékenység olyan állapot, amely gyakran tünetmentes is maradhat. Az autoimmun […]
VAS ÉS IMMUNRENDSZER – NEM CSAK TAVASZI FÁRADTSÁGBAN! Mindannyian hallottunk már a tavaszi fáradtságról, mely leginkább a kora tavaszi időszakban támad minket. Oka, hogy a tél folyamán kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, így tavaszra a szervezetünk vitamin- és ásványi-anyag raktárai kiürülnek. Azonban nem csak szezonálisan hiányozhatnak táplálkozásunkból a nyomelemek. A vashiány évszaktól függetlenül előhívhatja a […]